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主内的兄弟姊妹们，主内平安！

桃乐蒂·罗·诺特说：生活在批评中的孩子——学会指责；生活在敌意中的孩子——学会争战；生活中羞辱中的孩子——学会自贬。

可见，一个孩子的生活环境，是多么重要啊。那么，一个孩子如果生活在情绪虐待中，又会是怎样呢？

今天我就了大家一起来探索一下：情绪虐待。

在我的经验中，父母们来我工作室，无论是参加生命成长读书会、还是参加工作坊、个谈的最初原因，大多是因为孩子。因为孩子不听话，因为孩子挑战父母，因为孩子不想上学等等。其实，孩子为了生存，需要父母的注意力和时间，也需要父母对他们所拥有的感觉给予肯定、指引和示范。同时，孩子也提供给父母许多学习和成长的机会。孩子在某些阶段的发展，往往会引发父母想起自己当年同一发展阶段中曾经历的需求。例如：幼儿提供机会让父母了解自己在婴儿期经历了什么；青春期的孩子会提醒父母自己也曾经年轻过，曾具有一切年轻人的心态和情绪。父母从孩子的身上能够看到自己曾经拥有，而且可以再度运用的情感生活。

在成长过程中，孩子需要大人给予大量的情绪支持以及实质的帮助，这些支持需要具有下列特质：

1、尊重孩子。

2、了解孩子的需要。

3、包容孩子的感觉。

4、接受孩子的独特性。

5、愿意从孩子身上学着了解情绪的本质。

6、愿意去接触自己心中潜藏的内在小孩。

在现实的生活中，父母随时带着情绪，不能提供给孩子上述的支持，还会在情绪上侵犯和伤害孩子。在我们的意识中，强烈的情绪是不好的，应该加以控制，否则会让我们失去理性。在所有的情绪中，最让人害怕的两种情绪是愤怒和有关性的感觉。 有关情绪的部分在第一讲中讲过，这里就不多讲了。这里想说的是：情绪是一种能量，不是压抑了它，它就没了，反而越压抑会越大。情绪需要了解和表达，需要疏导和疏通。

在孩子成长过程中，他们的情绪上需要哪些照顾和满足呢？

１、反应、共鸣和肯定：孩子需要父母及时的反应及回应，共鸣及肯定。在孩子出生的前15个月里，孩子需要一张具有慈爱眼睛的脸孔，在这眼神中所包含的，将是孩子日后自我统整时的核心和基础。孩子的内在感觉形成自我核心，来自母亲对他的感受。

２、接触、温暖和归属：如果父母的情感受到压抑，就无法给予孩子所需的接触；而接触是信赖的来源，缺乏肢体接触对婴儿而言是致命性的欠缺。孩子需要得到父母发自内心的喜爱，否则就会被迫创造一个幻想中的关系来满足自己，以便让自己有力量前行。情绪的抚慰是个人的基本需求，如果孩子得不到，会不择手段谋取情绪的抚慰，甚至于用不健康的方法，如闯祸、惹麻烦等， 最终的目标仍然是希望得到大人的注意和情绪层次上的接触。

３、自我接纳与自我实现：个人的独特性需要得到肯定和接纳。孩子需要从照顾他的成人眼中见到全部的自己，如此才会产生一种自我感且建立完整的内在人格。如果部分的自己被接纳，而另一部分不被接纳，则不被接纳的部分会与自我分离。每次我们接触到不被接纳的部分时，都会感觉内在的父母用眼神及语言拒斥它们。而这些不被接纳的愤怒、攻击和情欲等只好转为地下活动。然而它们仍具有活力，在我们的意识范围之外生存活跃。

４、自主、独特、空间与分离：孩子的成长需要他发展自主，这个阶段的孩子，最大的危机是羞愧感。他/她也需要有自己身体的空间，这是建立身体界限的基础。分离与融合，既能做自己又能与家庭融合。

５、快乐、痛苦和刺激：孩子需要乐趣和游戏，需要适合自己年龄的挑战性刺激，也需要经历适当的痛苦和磨难。

６、可信赖及可预测：孩子需要可信赖的父母来测试自己的限度。这是形成自我所需要的测试，唯有可信赖及心理平衡的父母，才能让孩子安心探索世界。

下面是如果我们曾经没有得到这些，得到的是情绪虐待的经历，我们会怎样？

1、害怕遗弃——你无法舍弃事物也很难离开别人，会想长久维持某些关系，即使那份关系不合宜或不健康，却仍不舍，或者你收藏许多东西不愿丢掉。

2、情绪不分化——你弄不清楚自己的感觉，也不晓得该如何正确地表达情绪。生气时哭泣，害怕时发怒。

3、思想混乱或偏差——你说话时有太多琐碎的内容，使人感到乏味。你强迫性地担心一些不可能改变的事，像是世界和平、社会治安。一点小事就让你着急不已，但是你往往停留在思考阶段，很少付诸行动；你很爱分析自己的问题，却很少动手去解决问题。

4、无法建立亲密关系——当你对某人有亲密感，就会不自觉地破坏彼此的关系，你常被那些其实不会真正爱你的人所吸引，对健全的亲密关系不屑一顾。

5、失去情感的活力——有人说你冷漠而机械化。你表里不一，嘴上说很兴奋，其实没有；嘴上说很生气，却不是那么一回事，事实上你的情感麻木。

6、有个规矩：不准表露情绪——你生长在一个不准表露情绪的家中，不用多说，你就应该知道父母爱你。家人永远不会说出自己的愤怒、害怕、心痛和悲伤，你当然也不会把内心的感觉说出来。

7、假我——你伪装自己以达到设定的形象，你戴着面具，掩饰情感，扮演僵化的角色。伤心时，你微笑着说：“我很好”。气的发抖时，你说：“我没事”。

8、玩心理游戏、操纵别人——你花许多精力玩儿心理游戏，想操纵别人，因为你不知如何用坦诚的方法满足自己的需要。

9、纵容自己——你有时很放任自己，别人不满足你的希望你会很生气。你很专制、缺乏耐心，希望别人迅速了解你的需求。生活中出了问题，错误要归于他人，你不认为自己也该为事情负责。

10、内心贫乏而需求不尽——你内心干枯贫乏，期望有人来滋润、满足。你走入婚姻是企盼有人会好好照顾你，但你的需要像个无底洞，可能你也弄不清自己到底要什么。

11、欠缺处理情绪的能力及沟通技巧——强烈的情绪常会淹没你，你也害怕别人强烈情绪，你无法传递自己的感受，也很难了解别人的心情。

12、既是迫害者又当受害者——在人际关系里，你轮流扮演受害者及迫害者的角色。

13、失去内在的统一——你所疏忽和隔离的感受有时会蹦出来。例如，出其不意地大发雷霆，你会说：“真不知道我中了什么邪！”

14、过分关心他人的感觉——对他人的感受很敏感，一直努力安慰他人。如果别人生气了，你会改变自己的行为使他们息怒；如果他人伤心，你会设法减轻他的伤痛。

15、“现在”恐惧症——你追悔过去，希望重新来过；你对未来充满幻想，常告诉自己：明天会更好！你活在过去及未来，而非现在；回忆和幻想是你逃离“此刻”的方法。

16、把自己的情绪，留给自己最亲的人：爱人和孩子——你会把你的情绪，留给你最亲的人，让他们为你的情绪承担责任。 这些只是情绪虐待的一部分，我们要先从自己身上去留意，情绪虐待在自己身上的表现，了解它，改变从自己开始。

谢谢你的聆听，我们下次再见！